4.0 km | 00:50:10 | 12:32/km日期: 2022-07-28 17:45 - 平均心率: 91 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'39" / 11'56" / 11'52" / 12'39" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'39" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'44" (+17'52") | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 11'56" | 00:25'35" |
3 | 11'52" | 00:37'27" |
4 | 12'39" | 00:50'06" |
4.0 | 29'58" | 00:50'11" |