黃亮中 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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8.7 km | 00:46:54 | 05:23/km

日期: 2013-06-12 06:12 - 地點: 交大環校 - 天氣: 還好 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 05'22" / 05'24" / 05'08" / 05'18" / 05'02" / 05'20" / 05'29" / 06'03" / 05'22" /

最近身體不適,星期六要參加一場路跑, 還是維持一下感覺.

6月累積里程 : 120.06 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 517.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

戴文川, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'24"	00:10'46"
3	05'08"	00:15'54"
4	05'18"	00:21'12"
5	05'02"	00:26'14"
6	05'20"	00:31'34"
7	05'29"	00:37'03"
8	06'03"	00:43'06"
8.7	05'22"	00:46'54"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km