OAblack 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

OAblack 苗栗
ID 8897

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11.3 km | 01:18:55 | 06:58/km

日期: 2013-06-12 06:12 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 陰，舒爽 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 07'01" / 07'11" / 07'02" / 07'05" / 07'02" / 07'02" / 07'00" / 06'58" / 06'51" / 06'46" / 06'50" / 06'31" /

昨夜與同事在家小酌，帶著點宿醉，跑起來卻格外的舒服~~~還是我本來就適合這種style???
今日赤足檢視跑姿，步伐縮小輕輕的跑。8K後從PU跑到外圍馬路，當腳掌踩上馬路的那一剎那，驚覺馬路竟然比PU好跑多了!!!這……能夠想像嗎?!!!
PU顆粒較大，馬路則地面較為平整，跑馬路竟然反而覺得舒適，但需要較為小心，有幾度踩到小石頭還軟腳………。10K後再跑回PU，真的覺得PU扎扎刺刺麻麻的，難怪有人說，赤足還是不要跑PU......

王建民加油!!!!!

6月累積里程 : 128.02 km

Barefoot 累積 : 6247.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

恩佐, puliderming 和其他 58 人說推

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觀看另 3 則留言

浩澤(大坪) 踩到小石頭會軟腳,多踩幾次,就不敢下腳這麼重了,我覺得身體真的是很聰明~哈

2013-06-12 23:13 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 原來你跟酒精是拜把的
偶是一整個不行
還是你強~~~

2013-06-13 00:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'11"	00:14'12"
3	07'02"	00:21'14"
4	07'05"	00:28'19"
5	07'02"	00:35'21"
6	07'02"	00:42'23"
7	07'00"	00:49'23"
8	06'58"	00:56'21"
9	06'51"	01:03'12"
10	06'46"	01:09'58"
11	06'50"	01:16'48"
11.3	06'31"	01:18'55"

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