7.0 km | 01:05:12 | 09:18/km日期: 2022-07-25 18:15 - 平均心率: 120 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 08'19" / 08'43" / 07'10" / 12'59" / 06'50" / 09'00" / 12'10" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 500 / 500 |
| 2 | | 10'10" (+03'44") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'00" (+01'34") | 500 / 1500 |
| 4 | | 09'26" (+03'00") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'33" (+01'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'44" (+00'18") | 500 / 3000 |
| 7 | | 12'30" (+06'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 13'26" (+07'00") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'41" (+00'15") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'00" (+00'34") | 500 / 5000 |
| 11 | | 12'10" (+05'44") | 421 / 5421 |
| 12 | | 06'30" (+00'04") | 500 / 5921 |
| 13 | | 11'22" (+04'56") | 500 / 6421 |
| 14 | | 12'09" (+05'43") | 500 / 6921 |
| 15 | | 12'03" (+05'37") | 85 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 08'43" | 00:17'02" |
| 3 | 07'10" | 00:24'12" |
| 4 | 12'59" | 00:37'11" |
| 5 | 06'50" | 00:44'01" |
| 6 | 09'00" | 00:53'01" |
| 7 | 12'10" | 01:05'11" |
| 7.0 | 04'32" | 01:05'13" |
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