7.0 km | 01:02:26 | 08:53/km日期: 2022-07-25 18:58 - 地點: 鳳山運動場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 9444 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 11'28" / 09'26" / 08'19" / 08'23" / 07'45" / 07'42" / 08'12" / 59'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'33" (+03'52") | 1001 / 1001 | 130 / 66 |
2 | | 09'26" (+01'45") | 1000 / 2002 | 148 / 71 |
3 | | 08'24" (+00'43") | 1000 / 3002 | 156 / 75 |
4 | | 08'28" (+00'47") | 1000 / 4002 | 158 / 74 |
5 | | 07'41" | 1002 / 5004 | 160 / 81 |
6 | | 07'52" (+00'11") | 1000 / 6005 | 161 / 78 |
7 | | 08'44" (+01'03") | 1001 / 7006 | 152 / 74 |
8 | | 15'52" (+08'11") | 10 / 7017 | 84 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
474.80 km Adidas Ultraboost 19 累積 :
1070.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 09'26" | 00:20'54" |
3 | 08'19" | 00:29'13" |
4 | 08'23" | 00:37'36" |
5 | 07'45" | 00:45'21" |
6 | 07'42" | 00:53'03" |
7 | 08'12" | 01:01'15" |
7.0 | 67'37" | 01:02'26" |