6.4 km | 00:36:28 | 05:42/km日期: 2022-07-25 18:14 - 地點: 太平 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'24" / 05'52" / 05'42" / 05'20" / 06'54" / 07'16" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'51") | 400 / 400 |
2 | | 06'16" (+01'34") | 400 / 800 |
3 | | 06'04" (+01'22") | 400 / 1200 |
4 | | 06'02" (+01'20") | 400 / 1600 |
5 | | 05'45" (+01'03") | 400 / 2000 |
6 | | 05'43" (+01'01") | 400 / 2400 |
7 | | 05'35" (+00'53") | 400 / 2800 |
8 | | 05'25" (+00'43") | 400 / 3199 |
9 | | 05'24" (+00'42") | 400 / 3599 |
10 | | 05'25" (+00'43") | 400 / 3999 |
11 | | 05'36" (+00'54") | 90 / 4090 |
12 | | 05'46" (+01'04") | 400 / 4490 |
13 | | 05'18" (+00'36") | 400 / 4890 |
14 | | 04'47" (+00'05") | 400 / 5290 |
15 | | 05'08" (+00'26") | 106 / 5397 |
16 | | 04'45" (+00'03") | 400 / 5797 |
17 | | 04'42" | 400 / 6197 |
18 | | 10'32" (+05'50") | 185 / 6383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.79 km NIKE VAPOR STREET FLYKNIT 累積 :
1955.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'52" | 00:12'16" |
3 | 05'42" | 00:17'58" |
4 | 05'20" | 00:23'18" |
5 | 06'54" | 00:30'12" |
6 | 07'16" | 00:37'28" |
6.4 | 07'33" | 00:40'22" |