4.3 km | 02:35:47 | 35:57/km日期: 2022-07-23 09:08 - 總爬升: 598 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1027 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 27'47" / 37'20" / 77'50" / 35'37" / 31'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'44" (+03'28") | 265 / 1265 |
3 | | 42'52" (+14'36") | 1000 / 2265 |
4 | | 42'11" (+13'55") | 1000 / 3265 |
5 | | 30'56" (+02'40") | 1000 / 4265 |
6 | | 46'10" (+17'54") | 66 / 4332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'47" | 00:27'47" |
2 | 37'20" | 01:05'07" |
3 | 77'50" | 02:22'57" |
4 | 35'37" | 02:58'34" |
4.3 | 31'12" | 03:08'57" |