matsuilin 2013/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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18.1 km | 01:33:37 | 05:10/km

日期: 2013-06-10 16:39 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 就..很熱 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'00" / 04'55" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 05'03" / 05'10" / 05'05" / 05'08" / 05'00" / 07'00" / 05'12" / 05'04" / 05'06" / 05'05" / 05'08" / 05'05" / 04'58" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'11"

(25'11")

05'00"

5020 / 5020

2

25'36"

(50'47")

05'05" (+00'05")

5025 / 10045

3

27'32"

(01:18'19")

05'29" (+00'29")

5018 / 15064

早上下雨傍晚接近五點左右竟然還連一片雲也沒有
這樣子是要幾點才能跑步@ @

6月累積里程 : 370.25 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 641.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Aimee 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'55"	00:09'55"
3	05'00"	00:14'55"
4	05'04"	00:19'59"
5	05'08"	00:25'07"
6	05'03"	00:30'10"
7	05'10"	00:35'20"
8	05'05"	00:40'25"
9	05'08"	00:45'33"
10	05'00"	00:50'33"
11	07'00"	00:57'33"
12	05'12"	01:02'45"
13	05'04"	01:07'49"
14	05'06"	01:12'55"
15	05'05"	01:18'00"
16	05'08"	01:23'08"
17	05'05"	01:28'13"
18	04'58"	01:33'11"
18.1	04'23"	01:33'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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