3.1 km | 00:34:53 | 11:21/km日期: 2022-07-17 17:11 - 平均心率: 119 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'48" / 11'03" / 12'05" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'05" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'15" (+02'27") | 71 / 3071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 11'03" | 00:21'51" |
| 3 | 12'05" | 00:33'56" |
| 3.1 | 13'12" | 00:34'53" |
留言 
