柱子 2015/09/01 訓練日誌

柱子彰化
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柱子

10.0 km | 00:51:44 | 05:09/km

日期: 2015-09-01 18:01 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰雨一陣陣 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'02" /

四天前(週六、日)高燒2天，今天10K還能跑這樣，好像有點神奇，不過，本週日的太平山馬應該不用太擔心了~

9月累積里程 : 238.70 km

ASICS SKYSENSOR 累積 : 1490.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃可晨, Stanely 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'24"	00:16'36"
4	05'12"	00:21'48"
5	05'12"	00:27'00"
6	05'04"	00:32'04"
7	05'04"	00:37'08"
8	04'52"	00:42'00"
9	04'48"	00:46'48"
10	04'48"	00:51'36"
10.0	03'56"	00:51'44"

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