10.0 km | 01:15:08 | 07:31/km日期: 2022-07-14 18:20 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 9348 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'26" / 06'50" / 06'56" / 06'21" / 10'41" / 06'21" / 08'17" / 08'02" / 05'43" / 07'12" / 02'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'23") | 1008 / 1008 | 163 / 93 |
2 | | 06'49" (+00'38") | 1006 / 2014 | 147 / 99 |
3 | | 07'00" (+00'49") | 1004 / 3019 | 144 / 98 |
4 | | 06'11" | 1004 / 4023 | 166 / 97 |
5 | | 11'02" (+04'51") | 1004 / 5027 | 67 / 135 |
6 | | 07'04" (+00'53") | 1001 / 6029 | 131 / 107 |
7 | | 08'14" (+02'03") | 1001 / 7030 | 114 / 106 |
8 | | 07'21" (+01'10") | 1005 / 8035 | 127 / 106 |
9 | | 06'22" (+00'11") | 1003 / 9039 | 128 / 122 |
10 | | 08'15" (+02'04") | 989 / 10028 | 100 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.05 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'50" | 00:13'16" |
3 | 06'56" | 00:20'12" |
4 | 06'21" | 00:26'33" |
5 | 10'41" | 00:37'14" |
6 | 06'21" | 00:43'35" |
7 | 08'17" | 00:51'52" |
8 | 08'02" | 00:59'54" |
9 | 05'43" | 01:05'37" |
10 | 07'12" | 01:12'49" |
10.0 | -229'-23" | 01:15'08" |