9.8 km | 01:12:05 | 07:19/km日期: 2022-07-12 21:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 585 Cal
Pace: 06'26" / 06'42" / 07'10" / 07'29" / 07'02" / 07'41" / 07'28" / 07'36" / 06'48" / 06'52" / 01'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'42" | 00:13'08" |
3 | 07'10" | 00:20'18" |
4 | 07'29" | 00:27'47" |
5 | 07'02" | 00:34'49" |
6 | 07'41" | 00:42'30" |
7 | 07'28" | 00:49'58" |
8 | 07'36" | 00:57'34" |
9 | 06'48" | 01:04'22" |
10 | 06'52" | 01:11'14" |
9.8 | -5'-28" | 01:12'05" |