9.1 km | 00:58:04 | 06:22/km日期: 2022-07-11 05:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 06'27" / 06'08" / 06'40" / 06'19" / 05'47" / 07'19" / 06'09" / 05'52" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+00'34") | 118 / 9118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 273.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'27" | 00:13'05" |
3 | 06'08" | 00:19'13" |
4 | 06'40" | 00:25'53" |
5 | 06'19" | 00:32'12" |
6 | 05'47" | 00:37'59" |
7 | 07'19" | 00:45'18" |
8 | 06'09" | 00:51'27" |
9 | 05'52" | 00:57'19" |
9.1 | 06'19" | 00:58'04" |