7.3 km | 00:35:59 | 04:54/km日期: 2022-07-07 18:20 - 地點: 豐原體育場🏟️ - 天氣: 🌟 - 平均心率: 158 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'11" / 04'54" / 05'03" / 04'58" / 04'56" / 04'53" / 04'39" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'48") | 450 / 450 |
| 2 | | 04'57" (+00'19") | 469 / 920 |
| 3 | | 05'01" (+00'23") | 458 / 1378 |
| 4 | | 04'49" (+00'11") | 455 / 1834 |
| 5 | | 04'53" (+00'15") | 456 / 2291 |
| 6 | | 05'06" (+00'28") | 455 / 2746 |
| 7 | | 04'52" (+00'14") | 460 / 3207 |
| 8 | | 04'58" (+00'20") | 457 / 3664 |
| 9 | | 04'59" (+00'21") | 451 / 4116 |
| 10 | | 04'54" (+00'16") | 455 / 4572 |
| 11 | | 04'53" (+00'15") | 458 / 5030 |
| 12 | | 04'52" (+00'14") | 447 / 5477 |
| 13 | | 04'51" (+00'13") | 460 / 5938 |
| 14 | | 04'47" (+00'09") | 454 / 6393 |
| 15 | | 04'38" | 464 / 6857 |
| 16 | | 04'37" | 459 / 7317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
309.96 km 
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3(黑) 累積 :
1283.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'54" | 00:10'05" |
| 3 | 05'03" | 00:15'08" |
| 4 | 04'58" | 00:20'06" |
| 5 | 04'56" | 00:25'02" |
| 6 | 04'53" | 00:29'55" |
| 7 | 04'39" | 00:34'34" |
| 7.3 | 04'27" | 00:35'59" |
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