5.5 km | 00:56:06 | 10:16/km日期: 2022-07-07 18:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 8442 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 11'30" / 10'56" / 09'29" / 09'33" / 09'30" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'40" (+02'09") | 1000 / 1000 | 159 / 53 |
2 | | 11'04" (+01'33") | 1000 / 2001 | 152 / 59 |
3 | | 09'31" | 1000 / 3001 | 156 / 67 |
4 | | 09'47" (+00'16") | 1001 / 4002 | 141 / 72 |
5 | | 09'43" (+00'12") | 1000 / 5003 | 142 / 72 |
6 | | 09'25" | 452 / 5456 | 146 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
474.80 km 母子鱷魚藍綠 BN68 累積 :
934.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 10'56" | 00:22'26" |
3 | 09'29" | 00:31'55" |
4 | 09'33" | 00:41'28" |
5 | 09'30" | 00:50'58" |
5.5 | 11'14" | 00:56'06" |