QQ 2015/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

QQ 新界
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5.0 km | 00:25:39 | 05:07/km

日期: 2015-08-26 15:40 - 地點: 下花山引水道 - 天氣: 無太陽 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'09" / 05'24" / 04'53" / 04'44" / 04'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'44")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'33")

05'23" (+00'58")

1000 / 2000

3

04'52"

(16'26")

04'52" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'44"

(21'10")

04'44" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'25"

(25'36")

04'25"

1000 / 5000

6

00'03"

(25'39")

03'48"

14 / 5014

又整個下午茶跑!但吾係輕鬆跑!😲😲😲

8月累積里程 : 280.23 km

TCX 上傳 | 9 years ago

寶妮, Io 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'24"	00:11'33"
3	04'53"	00:16'26"
4	04'44"	00:21'10"
5	04'26"	00:25'36"
5.0	03'32"	00:25'39"

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