MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蔡佑哲
台中
ID 293106
2 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蔡佑哲
53.8 km
|
03:24:45
|
15.8 km/h
日期:
2022-07-02 07:21
-
總爬升:
305 m
-
地點:
草屯
-
平均心率:
118
-
卡路里:
955 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'51"
(02'51")
21.18 (-8.09)
1004 / 1004
2
03'52"
(06'43")
15.58 (-13.68)
1003 / 2007
3
03'51"
(10'34")
15.72 (-13.55)
1004 / 3012
4
04'59"
(15'33")
12.16 (-17.11)
1007 / 4019
5
02'31"
(18'04")
24.16 (-5.11)
1007 / 5027
展開計圈分析
6
02'34"
(20'38")
23.53 (-5.74)
1004 / 6032
7
02'05"
(22'43")
29.03 (-0.24)
1002 / 7034
8
02'30"
(25'13")
24.16 (-5.11)
1001 / 8035
9
03'10"
(28'23")
19.05 (-10.22)
1000 / 9036
10
02'35"
(30'58")
23.38 (-5.89)
1003 / 10039
11
02'33"
(33'31")
23.68 (-5.58)
1003 / 11043
12
02'49"
(36'20")
21.43 (-7.84)
1002 / 12045
13
02'50"
(39'10")
21.30 (-7.97)
1004 / 13049
14
02'41"
(41'51")
22.50 (-6.77)
1002 / 14052
15
03'02"
(44'53")
20.00 (-9.27)
1006 / 15059
16
02'08"
(47'01")
28.35 (-0.92)
1004 / 16063
17
02'26"
(49'27")
24.83 (-4.44)
1006 / 17069
18
03'22"
(52'49")
17.91 (-11.36)
1002 / 18071
19
02'29"
(55'18")
24.32 (-4.94)
1001 / 19072
20
04'06"
(59'24")
14.69 (-14.57)
1000 / 20073
21
03'36"
(01:03'00")
16.74 (-12.52)
1000 / 21073
22
05'16"
(01:08'16")
11.46 (-17.80)
1003 / 22077
23
05'00"
(01:13'16")
12.04 (-17.23)
1000 / 23078
24
08'18"
(01:21'34")
7.27 (-22.00)
1005 / 24083
25
07'35"
(01:29'09")
7.93 (-21.34)
1001 / 25085
26
06'10"
(01:35'19")
9.76 (-19.51)
1002 / 26087
27
07'32"
(01:42'51")
7.98 (-21.29)
1001 / 27088
28
05'10"
(01:48'01")
11.65 (-17.62)
1000 / 28088
29
05'49"
(01:53'50")
10.37 (-18.89)
1002 / 29091
30
04'43"
(01:58'33")
12.77 (-16.50)
1000 / 30092
31
05'14"
(02:03'47")
11.50 (-17.77)
1002 / 31094
32
04'40"
(02:08'27")
12.90 (-16.37)
1001 / 32095
33
06'55"
(02:15'22")
8.70 (-20.57)
1002 / 33098
34
05'07"
(02:20'29")
11.76 (-17.50)
1002 / 34100
35
07'49"
(02:28'18")
7.73 (-21.54)
1005 / 35105
36
04'18"
(02:32'36")
14.06 (-15.21)
1004 / 36110
37
02'52"
(02:35'28")
21.05 (-8.22)
1003 / 37114
38
03'30"
(02:38'58")
17.22 (-12.04)
1004 / 38118
39
02'58"
(02:41'56")
20.34 (-8.93)
1000 / 39119
40
02'21"
(02:44'17")
25.71 (-3.55)
1001 / 40120
41
02'06"
(02:46'23")
28.80 (-0.47)
1001 / 41121
42
02'06"
(02:48'29")
28.80 (-0.47)
1005 / 42126
43
02'07"
(02:50'36")
28.57 (-0.70)
1004 / 43131
44
02'17"
(02:52'53")
26.47 (-2.80)
1004 / 44135
45
02'09"
(02:55'02")
28.12 (-1.14)
1001 / 45137
46
02'55"
(02:57'57")
20.69 (-8.58)
1004 / 46141
47
02'04"
(03:00'01")
29.27
1001 / 47142
48
02'34"
(03:02'35")
23.53 (-5.74)
1001 / 48143
49
02'52"
(03:05'27")
21.05 (-8.22)
1004 / 49148
50
03'10"
(03:08'37")
19.05 (-10.22)
1004 / 50153
51
03'22"
(03:11'59")
17.91 (-11.36)
1000 / 51153
52
03'43"
(03:15'42")
16.22 (-13.05)
1000 / 52154
53
04'42"
(03:20'24")
12.81 (-16.46)
1001 / 53156
54
04'21"
(03:24'45")
9.21 (-20.06)
667 / 53823
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
140.59 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
-1.7 %
2
16.0
-2.1 %
3
15.6
6.0 %
4
12.1
-1.1 %
5
24.5
-1.0 %
6
24.3
3.0 %
7
28.8
-2.7 %
8
25.7
-1.4 %
9
18.6
2.4 %
10
25.4
1.7 %
11
22.9
2.0 %
12
22.4
1.5 %
13
22.5
4.6 %
14
21.6
2.6 %
15
19.8
-0.9 %
16
27.3
-1.4 %
17
26.7
2.0 %
18
18.1
-3.1 %
19
25.5
4.0 %
20
16.7
1.2 %
21
15.7
2.2 %
22
11.7
2.2 %
23
12.0
-4.4 %
24
16.1
-1.8 %
25
5.5
4.0 %
26
9.5
-5.4 %
27
9.2
2.0 %
28
10.0
-2.0 %
29
12.2
-1.3 %
30
9.5
6.0 %
31
15.7
-1.0 %
32
10.9
-2.7 %
33
11.6
1.8 %
34
8.5
3.0 %
35
15.9
-1.9 %
36
6.7
2.0 %
37
22.0
-0.5 %
38
22.2
-4.0 %
39
16.1
3.8 %
40
22.9
1.0 %
41
25.9
-2.4 %
42
30.5
-2.0 %
43
29.5
-1.3 %
44
27.1
-2.2 %
45
28.3
-1.5 %
46
27.1
-1.0 %
47
21.6
-2.0 %
48
29.5
-2.2 %
49
22.5
3.2 %
50
21.4
-1.7 %
51
19.4
3.0 %
52
16.7
3.2 %
53
13.2
4.8 %
54
16.6
4.8 %
53.8
-2.6
6.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
53.8 km | 03:24:45 | 15.8 km/h
留言 
展開計圈分析
