林大頭 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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0.5 km | 00:05:46 | 12:25/km

日期: 2022-06-30 20:11 - 平均心率: 106 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 642 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 100.05 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'25"	00:05'46"

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