4.0 km | 00:19:28 | 04:50/km日期: 2022-06-30 19:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'55" / 04'48" / 04'54" / 04'47" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 410 / 410 |
2 | | 05'01" (+00'22") | 400 / 810 |
3 | | 04'51" (+00'12") | 400 / 1210 |
4 | | 04'53" (+00'14") | 400 / 1609 |
5 | | 04'51" (+00'12") | 400 / 2009 |
6 | | 04'52" (+00'13") | 400 / 2409 |
7 | | 04'51" (+00'12") | 400 / 2809 |
8 | | 04'51" (+00'12") | 400 / 3209 |
9 | | 04'53" (+00'14") | 400 / 3609 |
10 | | 04'40" (+00'01") | 410 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 180.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'48" | 00:09'43" |
3 | 04'54" | 00:14'37" |
4 | 04'47" | 00:19'24" |
4.0 | 03'20" | 00:19'28" |