5.0 km | 00:30:13 | 06:01/km日期: 2022-06-23 19:00 - 平均心率: 125 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'09" / 06'29" / 05'47" / 05'33" / 05'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'02") | 20 / 5020 |
今天這種漸速跑5公里最划算，跑起來舒服還跑力值高。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
302.24 km 
3代Y拖 黑 累積 :
475.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'29" | 00:13'38" |
| 3 | 05'47" | 00:19'25" |
| 4 | 05'33" | 00:24'58" |
| 5 | 05'09" | 00:30'07" |
| 5.0 | 04'56" | 00:30'13" |
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