王董 2012/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

王董高雄
ID 636

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0 m | 00:40:00 | --:--/100m

日期: 2012-05-11 06:30 - 地點: 仁武泳池 - 天氣: 陰 - 卡路里: 579 Cal

距離提升到40趟=20圈=1km...
今天想了一個方法來避免忘記游幾圈
左手綁了五條橡皮筋
每游完一圈就把一條放到右手~
全部到右手時
就游完5圈=10趟
然後再從右手放到左手
依此類推~
我真是太聰明了~哈哈...

今天修正了一下姿勢
游的比較輕鬆
游完不像上次很喘
感覺可以繼續再游~
只是要上班了..
下次再加油

5月累積里程 : 0.00 km

手動上傳 | 12 years ago

ssss1, yamato 和其他 5 人說推

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