阿丹 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿丹桃園
ID 468894

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5.0 km | 01:04:44 | 12:56/km

日期: 2022-06-19 23:59 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 15'09" / 11'47" / 11'01" / 11'49" / 13'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'23"

(15'23")

14'52" (+03'57")

1034 / 1034

2

11'48"

(27'11")

11'48" (+00'53")

999 / 2034

3

10'58"

(38'09")

10'55"

1004 / 3038

4

12'12"

(50'21")

12'05" (+01'10")

1009 / 4047

5

12'46"

(01:03'07")

12'53" (+01'58")

989 / 5037

6月累積里程 : 186.58 km

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黃肇璟說推

·

黃肇璟阿丹週一午安快樂幸福

2022-06-20 14:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'09"	00:15'09"
2	11'47"	00:26'56"
3	11'01"	00:37'57"
4	11'49"	00:49'46"
5	13'04"	01:02'50"
5.0	08'07"	01:03'07"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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