5.9 km | 00:34:04 | 05:44/km日期: 2013-06-05 21:55 - 地點: 內湖高工 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 57 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'08" / 05'15" / 05'31" / 05'37" / 05'48" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+01'05") | 810 / 810 |
| 2 | | 09'31" (+05'24") | 211 / 1022 |
| 3 | | 04'07" | 805 / 1827 |
| 4 | | 10'20" (+06'13") | 193 / 2021 |
| 5 | | 04'12" (+00'05") | 810 / 2831 |
| 6 | | 11'07" (+07'00") | 179 / 3011 |
| 7 | | 04'21" (+00'14") | 811 / 3823 |
| 8 | | 11'12" (+07'05") | 179 / 4003 |
| 9 | | 04'31" (+00'24") | 806 / 4809 |
| 10 | | 12'15" (+08'08") | 164 / 4974 |
| 11 | | 04'32" (+00'25") | 801 / 5775 |
| 12 | | 13'12" (+09'05") | 151 / 5927 |
| 13 | | 17'52" (+13'45") | 11 / 5938 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 191.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'15" | 00:11'23" |
| 3 | 05'31" | 00:16'54" |
| 4 | 05'37" | 00:22'31" |
| 5 | 05'48" | 00:28'19" |
| 5.9 | 06'06" | 00:34'04" |
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