7.2 km | 01:24:54 | 11:51/km日期: 2022-06-16 19:52 - 平均心率: 84 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'49" / 12'11" / 10'40" / 12'33" / 11'44" / 11'47" / 12'56" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'55" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'09" (+01'29") | 159 / 7159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 291.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 12'11" | 00:23'00" |
3 | 10'40" | 00:33'40" |
4 | 12'33" | 00:46'13" |
5 | 11'44" | 00:57'57" |
6 | 11'47" | 01:09'44" |
7 | 12'56" | 01:22'40" |
7.2 | 12'06" | 01:24'36" |