晴空亂流 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

晴空亂流台中
ID 7738

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8.0 km | 01:29:49 | 11:14/km

日期: 2015-08-16 09:42 - 地點: thai - 卡路里: 628 Cal

Pace: 09'52" / 15'06" / 13'06" / 19'32" / 14'25" / 06'54" / 05'22" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'13"

(16'13")

13'01" (+07'37")

1245 / 1245

2

58'08"

(01:14'21")

14'57" (+09'33")

3887 / 5132

3

15'22"

(01:29'43")

05'24"

2837 / 7970

4

00'06"

(01:29'49")

07'24" (+02'00")

13 / 7983

慢跑8Km 視察泰國一般人民的早市,菜市場,順便看有幾間7-11.

8月累積里程 : 134.40 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿助, Apo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	15'06"	00:24'58"
3	13'06"	00:38'04"
4	19'32"	00:57'36"
5	14'25"	01:12'01"
6	06'54"	01:18'55"
7	05'22"	01:24'17"
8.0	05'37"	01:29'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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