hippotsai 2022/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

hippotsai 台南
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4.1 km | 00:27:28 | 06:44/km

日期: 2022-06-13 18:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'52" / 06'37" / 06'46" / 06'35" / 08'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 11.20 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 963.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'37"	00:13'29"
3	06'46"	00:20'15"
4	06'35"	00:26'50"
4.1	08'03"	00:27'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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