4.7 km | 01:13:23 | 15:34/km日期: 2022-06-11 06:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'08" / 15'13" / 14'15" / 24'33" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+10'26") | 2547 / 2547 |
2 | | 06'09" (+03'14") | 57 / 2604 |
3 | | 18'33" (+15'38") | 59 / 2664 |
4 | | 14'28" (+11'33") | 133 / 2797 |
5 | | 11'21" (+08'26") | 112 / 2909 |
6 | | 06'03" (+03'08") | 65 / 2975 |
7 | | 20'23" (+17'28") | 153 / 3129 |
8 | | 30'55" (+28'00") | 662 / 3792 |
9 | | 10'40" (+07'45") | 333 / 4125 |
10 | | 02'55" | 136 / 4261 |
11 | | 24'29" (+21'34") | 169 / 4431 |
12 | | 09'09" (+06'14") | 278 / 4710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 15'13" | 00:25'21" |
3 | 14'15" | 00:39'36" |
4 | 24'33" | 01:04'09" |
4.7 | 13'01" | 01:13'24" |