Atienn 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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8.0 km | 00:45:00 | 05:37/km

日期: 2013-06-05 18:20 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 343 Cal

腳軟軟軟了啦...但我喜歡隔天起床後的緊實ㄎㄎ

warm up:
10~12 10:00

interval:
14 3:00
15 2:00
15 1:30
休息
15 1:30
15 1:30
小休
15.5 1:00

cool down:
8~12 10:00

6月累積里程 : 194.88 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 11 years ago

aron lee, 培慢～張志銘和其他 33 人說推

·

Hanson 我突然想到 UP UP 的廣告哈哈
岱宇有來嗎

2013-06-06 10:54 ·

Atienn 沒耶本週阿甘盃！！！

2013-06-07 06:15 ·

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