12.0 km | 01:05:29 | 05:27/km日期: 2022-05-31 20:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'42" / 05'27" / 05'22" / 05'23" / 05'23" / 05'26" / 05'28" / 05'25" / 05'22" / 05'24" / 05'33" / 05'32" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'48" | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 150.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'27" | 00:11'09" |
| 3 | 05'22" | 00:16'31" |
| 4 | 05'23" | 00:21'54" |
| 5 | 05'23" | 00:27'17" |
| 6 | 05'26" | 00:32'43" |
| 7 | 05'28" | 00:38'11" |
| 8 | 05'25" | 00:43'36" |
| 9 | 05'22" | 00:48'58" |
| 10 | 05'24" | 00:54'22" |
| 11 | 05'33" | 00:59'55" |
| 12 | 05'32" | 01:05'27" |
| 12.0 | 04'32" | 01:05'29" |
ricky tseng 說推
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