10.0 km | 00:54:30 | 05:26/km日期: 2012-05-07 20:12 - 地點: 那條路 - 天氣: 月色昏黃，得跑快點才涼 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'33" / 05'46" / 05'44" / 05'42" / 05'23" / 05'16" / 05'14" / 05'13" / 05'04" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'13") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'33" (+00'19") | 1013 / 2015 |
| 3 | | 05'44" (+00'30") | 1001 / 3016 |
| 4 | | 05'44" (+00'30") | 1004 / 4020 |
| 5 | | 05'46" (+00'32") | 1006 / 5027 |
| 6 | | 05'18" (+00'04") | 1005 / 6033 |
| 7 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 7034 |
| 8 | | 05'14" | 1012 / 8046 |
| 9 | | 05'11" | 1007 / 9054 |
賽後排酸恢復跑：
換裝下樓，尚未出門，女王便罵我自虐，昨天才跑完21km，今天不休息還出門跑步……（又不是第一次=_=？）
不過還真被她說中，今晚真的跑不快，反正本來就要慢慢跑，所以就別太在意速度……
5月累積里程 : 221.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'33" | 00:11'01" |
| 3 | 05'46" | 00:16'47" |
| 4 | 05'44" | 00:22'31" |
| 5 | 05'42" | 00:28'13" |
| 6 | 05'23" | 00:33'36" |
| 7 | 05'16" | 00:38'52" |
| 8 | 05'14" | 00:44'06" |
| 9 | 05'13" | 00:49'19" |
| 10 | 05'04" | 00:54'23" |
| 10.0 | 04'20" | 00:54'30" |
留言 
展開計圈分析
