5.5 km | 00:38:19 | 06:58/km日期: 2022-05-04 06:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'09" / 04'00" / 03'57" / 04'06" / 04'10" / 04'03" / 04'05" / 04'07" / 04'00" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'06") | 1609 / 1609 |
2 | | 03'58" | 1609 / 3218 |
3 | | 04'07" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'04" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'04" (+00'06") | 1609 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'00" | 00:08'09" |
3 | 03'57" | 00:12'06" |
4 | 04'06" | 00:16'12" |
5 | 04'10" | 00:20'22" |
6 | 04'03" | 00:24'25" |
7 | 04'05" | 00:28'30" |
8 | 04'07" | 00:32'37" |
9 | 04'00" | 00:36'37" |
9.4 | 03'51" | 00:38'20" |