吳家隆 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳家隆台南
ID 228700

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4.3 km | 00:52:29 | 12:17/km

日期: 2015-07-29 22:43 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 11'59" / 11'09" / 11'13" / 11'18" / 25'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'56" (+00'55")

992 / 992

2

11'06"

(22'57")

11'01"

1006 / 1999

3

11'24"

(34'21")

11'22" (+00'21")

1002 / 3001

4

11'18"

(45'39")

11'18" (+00'17")

999 / 4001

5

06'50"

(52'29")

25'37" (+14'36")

266 / 4268

7月累積里程 : 13.33 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 高祥諺和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	11'09"	00:23'08"
3	11'13"	00:34'21"
4	11'18"	00:45'39"
4.3	25'27"	00:52'29"

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