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    就只是想跑 台北市
    ID 21980
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    就只是想跑 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:59:05 | 05:38/km | 第1半馬
    NU SKIN新北市奧林匹克路跑賽
    官方成績
    日期2013-06-02
    成績01:59:05
    總名次545 / 5127
    分組名次184 / 1885
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'06")
    		00:26'06"00:53'15"
    10 km(00:53'15")
    		00:27'09" (+01'03")
    15 km(01:21'05")
    		00:27'50" (+01'44")00:57'26" (+04'11")
    20 km(01:50'41")
    		00:29'36" (+03'30")
    Finish(01:59:05)

    日期: 2013-06-02 06:02 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

    人生第一場路跑，還好有跑進2小時。但真的太熱了！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 248.01 km ASICS TARTHER 30TH 累積 : 847.8 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    顧聰明 (錸德慢跑社）, 潘潘 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    余宗緯 成績很优 恭喜
    2013-06-02 10:35 ·
    ricky tseng 第一場半馬就這麼強~
    2013-06-02 11:20 ·
    顏老 恭喜~厲害!
    2013-06-02 12:16 ·
    大仁 恭喜衝進2小時..
    2013-06-02 12:56 ·
    帶刀【Zachary Chen】 恭喜完賽^^
    2013-06-02 13:14 ·
    就只是想跑 謝謝！其實還不到10k就很後悔為什麼要參加了，後面暴掉後，要不是2小時還有望，早變步兵用走的了。
    2013-06-02 14:48 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    204'54"00:10'26"
    305'04"00:15'30"
    405'22"00:20'52"
    505'14"00:26'06"
    605'21"00:31'27"
    705'21"00:36'48"
    805'14"00:42'02"
    905'22"00:47'24"
    1005'51"00:53'15"
    1105'21"00:58'36"
    1205'44"01:04'20"
    1305'56"01:10'16"
    1405'10"01:15'26"
    1505'39"01:21'05"
    1606'49"01:27'54"
    1705'50"01:33'44"
    1806'18"01:40'02"
    1905'14"01:45'16"
    2005'25"01:50'41"
    2105'27"01:56'08"
    21.505'25"01:59'07"

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