FU Le-le 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

FU Le-le 高雄
ID 187285

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4.9 km | 00:31:00 | 06:16/km

日期: 2015-07-29 19:04 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'30" / 06'31" / 05'40" / 05'59" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'25" (+00'44")

994 / 994

2

06'31"

(12'55")

06'31" (+00'50")

998 / 1993

3

05'42"

(18'37")

05'41"

1002 / 2996

4

06'03"

(24'40")

06'00" (+00'19")

1007 / 4003

5

06'20"

(31'00")

06'47" (+01'06")

932 / 4936

7月累積里程 : 36.86 km

NIKE 616598-001 累積 : 161.5 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

吳堂榮, 香吉士。陳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'31"	00:13'01"
3	05'40"	00:18'41"
4	05'59"	00:24'40"
4.9	06'45"	00:31'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

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