9.0 km | 01:03:40 | 07:04/km日期: 2015-07-26 05:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 10972 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'44" / 06'38" / 06'49" / 07'04" / 06'57" / 07'07" / 07'12" / 07'26" / 07'20" / 47'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'05") | 1002 / 1002 | 169 / 87 |
2 | | 06'38" | 998 / 2000 | 173 / 86 |
3 | | 06'48" (+00'10") | 1001 / 3002 | 172 / 85 |
4 | | 07'04" (+00'26") | 999 / 4002 | 171 / 82 |
5 | | 07'00" (+00'22") | 998 / 5000 | 171 / 83 |
6 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 6001 | 171 / 81 |
7 | | 07'21" (+00'43") | 1006 / 7008 | 172 / 78 |
8 | | 07'28" (+00'50") | 999 / 8007 | 173 / 77 |
9 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 9008 | 174 / 78 |
10 | | 22'12" (+15'34") | 7 / 9016 | 84 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.58 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'38" | 00:13'22" |
3 | 06'49" | 00:20'11" |
4 | 07'04" | 00:27'15" |
5 | 06'57" | 00:34'12" |
6 | 07'07" | 00:41'19" |
7 | 07'12" | 00:48'31" |
8 | 07'26" | 00:55'57" |
9 | 07'20" | 01:03'17" |
9.0 | 43'33" | 01:03'40" |