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    鍾武坤 桃園
    ID 130466
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾武坤
    23.0 km | 03:07:04 | 08:08/km | 第30半馬
    2021 桃園世界海洋日路跑(由2021/9/5延期)
    官方成績
    日期2022-04-16
    成績03:07:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'01")
    		00:32'01"01:06'52"
    10 km(01:06'52")
    		00:34'51" (+02'50")
    15 km(01:47'05")
    		00:40'13" (+08'12")01:20'08" (+13'16")
    20 km(02:27'00")
    		00:39'55" (+07'54")
    Finish(03:07:04)

    日期: 2022-04-16 06:10 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1562 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+01'08")1000 / 1000
    2
    08'23"  (14'31")
    		08'23" (+03'23")1000 / 2000
    3
    06'35"  (21'07")
    		06'35" (+01'35")1000 / 3000
    4
    08'21"  (29'28")
    		08'21" (+03'21")1000 / 4000
    5
    05'56"  (35'25")
    		05'56" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'54"  (43'19")
    		07'54" (+02'54")1000 / 6000
    7
    06'32"  (49'52")
    		06'32" (+01'32")1000 / 7000
    8
    09'49"  (59'41")
    		09'49" (+04'49")1000 / 8000
    9
    05'00"  (01:04'42")
    		05'00"1000 / 9000
    10
    05'34"  (01:10'16")
    		05'34" (+00'34")1000 / 10000
    11
    07'58"  (01:18'15")
    		07'58" (+02'58")1000 / 11000
    12
    09'28"  (01:27'44")
    		09'28" (+04'28")1000 / 12000
    13
    07'01"  (01:34'45")
    		07'01" (+02'01")1000 / 13000
    14
    07'18"  (01:42'04")
    		07'18" (+02'18")1000 / 14000
    15
    08'26"  (01:50'30")
    		08'26" (+03'26")1000 / 15000
    16
    08'06"  (01:58'36")
    		08'06" (+03'06")1000 / 16000
    17
    08'07"  (02:06'44")
    		08'07" (+03'07")1000 / 17000
    18
    07'17"  (02:14'02")
    		07'17" (+02'17")1000 / 18000
    19
    08'17"  (02:22'19")
    		08'17" (+03'17")1000 / 19000
    20
    08'04"  (02:30'24")
    		08'04" (+03'04")1000 / 20000
    21
    08'36"  (02:39'01")
    		08'36" (+03'36")1000 / 21000
    22
    08'20"  (02:47'21")
    		08'20" (+03'20")1000 / 22000
    23
    08'37"  (02:55'58")
    		08'37" (+03'37")1000 / 23000
    24
    09'24"  (03:05'23")
    		09'24" (+04'24")1000 / 24000
    桃園
    鍾武坤
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    賽後評分: 陪跑
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 110.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    劉建宏, 張俊傑 和其他 11 人說推
    · 留言
    方多澤 恭喜學長完成30場半馬
    2022-04-17 16:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'44"00:02'44"
    208'23"00:11'07"
    306'36"00:17'43"
    408'21"00:26'04"
    505'57"00:32'01"
    607'54"00:39'55"
    706'33"00:46'28"
    809'49"00:56'17"
    905'00"01:01'17"
    1005'35"01:06'52"
    1107'59"01:14'51"
    1209'29"01:24'20"
    1307'01"01:31'21"
    1407'18"01:38'39"
    1508'26"01:47'05"
    1608'07"01:55'12"
    1708'08"02:03'20"
    1807'18"02:10'38"
    1908'17"02:18'55"
    2008'05"02:27'00"
    2108'36"02:35'36"
    2208'20"02:43'56"
    2308'38"02:52'34"
    2409'25"03:01'59"
    24.306'01"03:03'40"

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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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