Vincent Chang 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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3.9 km | 00:21:28 | 05:31/km

日期: 2015-07-22 19:45 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 熱風 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'32" / 05'34" / 05'26" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'05")

05'34" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'31")

05'25"

1000 / 3000

4

04'56"

(21'28")

05'34" (+00'09")

886 / 3886

7月累積里程 : 103.77 km

Y拖一黑40-1 累積 : 500.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Beck Hsu, Benson 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'34"	00:11'06"
3	05'26"	00:16'32"
3.9	05'33"	00:21'28"

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