Vincent Chang 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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5.2 km | 00:26:42 | 05:09/km

日期: 2015-07-22 19:12 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 熱風 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'25" / 05'17" / 05'09" / 05'08" / 04'57" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

05'29" (+00'22")

483 / 483

2

05'17"

(07'57")

05'17" (+00'10")

1000 / 1483

3

05'10"

(13'08")

05'10" (+00'03")

1000 / 2483

4

05'08"

(18'17")

05'08" (+00'01")

1000 / 3483

5

05'07"

(23'24")

05'07"

1000 / 4483

6

03'17"

(26'42")

04'42"

697 / 5180

7月累積里程 : 103.77 km

Y拖一黑40-1 累積 : 500.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Beck Hsu, Benson 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'17"	00:10'42"
3	05'09"	00:15'51"
4	05'08"	00:20'59"
5	04'57"	00:25'56"
5.2	04'20"	00:26'43"

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