文多慎入～今天參加桃園海洋日路跑活動，是從去年9月延期至今天舉行。
5點半到會場已經有很多跑友了。只有稍微拉伸小跑步10分鐘，我看簡章起跑時間06:06是13k，我看身邊也有一些13k的跑友，以為是要開始了，就跟著一起跑出去。
結果因為大會延遲變成23k起跑時間。結果聽說也有很多人都跑錯。本來無法列印成績的，因為13k已經關門，但還是有服務人員幫忙列印，才知道我的起跑時間早了😁😁😁。
結果就是繼去年台三線路跑也跑錯6k跑成11k，而今天從13k直接跑到23k。人生第一次解鎖半馬感覺是～跑到17k之後才感到左腳小腿快要抽筋，就稍微停下按摩一下再繼續跑。其實最大影響是心裡，覺得跑13k的怎麼都跑到12k都還沒跑到折返點，之後有問補給人員後 我就知道跑錯了。從18k到終點因為小腿快抽筋一共停下來走路5、6次，應該是前面10k跑快了，造成後段抽筋吧！而且一路心率也一直在150多到160多，但感覺沒有到非常喘，呼吸也在可控之內。哈哈 反正我這個佛系跑步的終於也解鎖半馬了，值得為自己感到開心 🤗🤗🤗。
跑完到最後都沒有真正抽筋，結果回家時騎機車到半路左大腿抽筋了 超難受的，在路邊休息一下才緩和，還好回到家爬樓梯沒抽筋了，趕緊用筋膜槍按摩吧😁😁😁

＃平均心率156 ＃最大心率173
＃後來發現其實號碼布上有起跑時間06:10，是自己沒做功課 偷跑了 😅