chaz 2012/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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12.5 km | 01:13:23 | 05:53/km

日期: 2012-05-06 17:41 - 地點: 竹東河濱公園 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'10" / 06'01" / 06'01" / 05'54" / 05'40" / 05'06" / 06'01" / 05'58" / 05'51" / 06'00" / 06'02" / 05'55" / 06'03" /

今天比起昨天涼爽多了,赤足恢復跑真舒服

5月累積里程 : 456.63 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), hwashan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'01"	00:12'11"
3	06'01"	00:18'12"
4	05'54"	00:24'06"
5	05'40"	00:29'46"
6	05'06"	00:34'52"
7	06'01"	00:40'53"
8	05'58"	00:46'51"
9	05'51"	00:52'42"
10	06'00"	00:58'42"
11	06'02"	01:04'44"
12	05'55"	01:10'39"
12.5	06'03"	01:13'23"

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