海人 2015/07/20 訓練日誌

海人屏東
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海人

11.1 km | 00:54:31 | 04:55/km

日期: 2015-07-20 20:41 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'06" / 05'05" / 05'12" / 05'15" / 05'16" / 05'06" / 04'48" / 04'46" / 04'41" / 04'35" / 04'24" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'41")

1000 / 1000

05'04"

(10'10")

05'04" (+00'40")

1000 / 2000

05'12"

(15'22")

05'12" (+00'48")

1000 / 3000

05'14"

(20'37")

05'14" (+00'50")

1000 / 4000

05'16"

(25'54")

05'16" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

海人

留言

Y拖跑初體驗～
出乎意料的，跑感相當不錯哩～有點迷上了～@@
但右腳上方被磨破皮…，要想辦法解決這個問題後繼續使用～XD

7月累積里程 : 123.16 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蟾蜍王, 林錦漢(目標) 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'05"	00:10'11"
3	05'12"	00:15'23"
4	05'15"	00:20'38"
5	05'16"	00:25'54"
6	05'06"	00:31'00"
7	04'48"	00:35'48"
8	04'46"	00:40'34"
9	04'41"	00:45'15"
10	04'35"	00:49'50"
11	04'24"	00:54'14"
11.1	04'34"	00:54'31"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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