JJLin 2012/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

JJLin 新北市
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9.0 km | 00:51:54 | 05:47/km

日期: 2012-05-06 16:35 - 地點: 景美溪左去右回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 30%

Pace: 05'06" / 05'39" / 05'22" / 06'29" / 05'33" / 06'00" / 05'32" / 06'48" / 05'35" /

早上練車
下午練跑

5月累積里程 : 134.93 km

XT 上傳 | 12 years ago

Monday, Yvonne 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'39"	00:10'45"
3	05'22"	00:16'07"
4	06'29"	00:22'36"
5	05'33"	00:28'09"
6	06'00"	00:34'09"
7	05'32"	00:39'41"
8	06'48"	00:46'29"
9.0	05'35"	00:51'54"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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