austinyeh 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

austinyeh 桃園
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5.1 km | 00:34:56 | 06:49/km

日期: 2015-07-20 19:49 - 地點: 中原大學體育場 - 天氣: 夏天的感覺 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'55" / 06'49" / 06'48" / 06'40" / 07'01" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'52" (+00'13")

994 / 994

2

06'54"

(13'44")

06'50" (+00'11")

1008 / 2003

3

06'48"

(20'32")

06'48" (+00'09")

999 / 3002

4

06'40"

(27'12")

06'39"

1001 / 4003

5

07'01"

(34'13")

07'00" (+00'21")

1000 / 5003

6

00'43"

(34'56")

06'28"

110 / 5114

為全馬努力的開始！

7月累積里程 : 87.42 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 512.3 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), Belle 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'49"	00:13'44"
3	06'48"	00:20'32"
4	06'40"	00:27'12"
5	07'01"	00:34'13"
5.1	06'15"	00:34'56"

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