5.4 km | 00:28:05 | 05:12/km日期: 2022-04-10 09:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'51" / 05'11" / 05'09" / 05'02" / 05'02" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'11") | 329 / 329 |
2 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 1329 |
3 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 2329 |
4 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 3329 |
5 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 4329 |
6 | | 04'57" | 1000 / 5329 |
7 | | 04'46" | 58 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'11" | 00:11'02" |
3 | 05'09" | 00:16'11" |
4 | 05'02" | 00:21'13" |
5 | 05'02" | 00:26'15" |
5.4 | 04'43" | 00:28'05" |