Chenchunru 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chenchunru 彰化
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8.0 km | 00:51:15 | 06:23/km

日期: 2022-04-09 17:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'36" / 06'29" / 06'36" / 06'37" / 06'26" / 06'26" / 06'15" / 05'44" / 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 71.24 km

New Balance FuelCell Rebel V2紅累積 : 35.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾, michaelyuan 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'29"	00:13'05"
3	06'36"	00:19'41"
4	06'37"	00:26'18"
5	06'26"	00:32'44"
6	06'26"	00:39'10"
7	06'15"	00:45'25"
8	05'44"	00:51'09"
8.0	07'47"	00:51'18"

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