橘子 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

橘子台東
ID 119787

172 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:05:30 | 05:56/km | 第7半馬

陽光盃都蘭豐年祭路跑

官方成績
日期	2015-07-18
成績	02:05:30
總名次	5 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'41")

00:26'41"

00:54'30"

10 km

(00:54'30")

00:27'49" (+01'08")

15 km

(01:23'40")

00:29'10" (+02'29")

01:03'10" (+08'40")

20 km

(01:57'40")

00:34'00" (+07'19")

Finish

(02:05:30)

日期: 2015-07-18 05:28 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+00'53")

995 / 995

2

07'32"

(13'09")

05'08" (+00'23")

1466 / 2461

3

02'42"

(15'51")

05'01" (+00'16")

536 / 2998

4

05'08"

(20'59")

05'02" (+00'17")

1017 / 4015

5

05'42"

(26'41")

05'45" (+01'00")

990 / 5005

展開計圈分析

台東

橘子

·

代跑～
令人傻眼的賽事～

7月累積里程 : 104.07 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

方巧玲, terresa 和其他 54 人說推

·

觀看另 7 則留言

亦真非真恭喜橘子總排名第5完賽,讚!(◜௰◝)

2015-07-21 23:12 ·

terresa 恭喜完賽(^_-)

2015-07-26 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	07'28"	00:13'09"
3	02'45"	00:15'54"
4	05'05"	00:20'59"
5	05'42"	00:26'41"
6	05'11"	00:31'52"
7	05'37"	00:37'29"
8	05'49"	00:43'18"
9	05'36"	00:48'54"
10	05'36"	00:54'30"
11	06'21"	01:00'51"
12	05'14"	01:06'05"
13	05'16"	01:11'21"
14	05'25"	01:16'46"
15	06'54"	01:23'40"
16	09'28"	01:33'08"
17	08'43"	01:41'51"
18	04'52"	01:46'43"
19	04'48"	01:51'31"
20	06'09"	01:57'40"
21	05'20"	02:03'00"
21.4	05'29"	02:05'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km