10.4 km | 01:04:07 | 06:08/km日期: 2022-04-07 03:18 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'16" / 06'23" / 06'28" / 06'19" / 06'12" / 06'20" / 06'06" / 05'54" / 05'52" / 05'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'02") | 445 / 10445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.40 km 
母子鱷魚 Y拖三代_黃 累積 :
1622.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'23" | 00:12'39" |
| 3 | 06'28" | 00:19'07" |
| 4 | 06'19" | 00:25'26" |
| 5 | 06'12" | 00:31'38" |
| 6 | 06'20" | 00:37'58" |
| 7 | 06'06" | 00:44'04" |
| 8 | 05'54" | 00:49'58" |
| 9 | 05'52" | 00:55'50" |
| 10 | 05'43" | 01:01'33" |
| 10.4 | 05'46" | 01:04'07" |
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