Steven Chen 2022/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chen 新竹
ID 364772

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0.5 km | 00:02:35 | 05:10/km

日期: 2022-04-03 15:04 - 地點: 北區 - 平均心率: 96 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 458 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 253 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 02'09" / 00'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'10"

(02'10")

02'06"

1027 / 1027

178 / 266

錶亂飄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 268.02 km

ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 1487.1 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

JP, 張敏莉和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'09"	00:02'09"
1.2	02'39"	00:02'35"

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朋友動態

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