崔存得 2013/05/29 訓練日誌

崔存得高雄
ID 4205

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

崔存得

10.1 km | 01:01:48 | 06:06/km

日期: 2013-05-29 19:01 - 地點: 高雄_河堤 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'44" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'58" / 06'49" / 06'22" / 06'02" / 06'31" / 05'37" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:01'33"

(01:01'33")

06'03"

10168 / 10168

00'04"

(01:01'37")

10'05" (+04'02")

6 / 10174

00'03"

(01:01'40")

31'15" (+25'12")

1 / 10176

白天天氣熱，晚上地面也熱，汗流個不停，頻頻停下來擦汗，全身上下都滴水，鞋子也被灌爆了，跑得好累。

5月累積里程 : 43.88 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾子齊, Jienchang 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'52"	00:11'36"
3	05'52"	00:17'28"
4	05'52"	00:23'20"
5	05'58"	00:29'18"
6	06'49"	00:36'07"
7	06'22"	00:42'29"
8	06'02"	00:48'31"
9	06'31"	00:55'02"
10	05'37"	01:00'39"
10.1	09'30"	01:01'48"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km