11.1 km | 01:11:18 | 06:25/km日期: 2013-05-29 17:19 - 地點: 沙田 --> 大埔 - 天氣: 熱,有陽光 - 平均心率: 150 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'47" / 06'05" / 06'06" / 06'31" / 06'39" / 07'45" / 06'32" / 06'37" / 06'27" / 06'30" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 5357 / 5357 |
| 2 | | 06'45" (+00'41") | 5340 / 10698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'47" | 00:11'32" |
| 3 | 06'05" | 00:17'37" |
| 4 | 06'06" | 00:23'43" |
| 5 | 06'31" | 00:30'14" |
| 6 | 06'39" | 00:36'53" |
| 7 | 07'45" | 00:44'38" |
| 8 | 06'32" | 00:51'10" |
| 9 | 06'37" | 00:57'47" |
| 10 | 06'27" | 01:04'14" |
| 11 | 06'30" | 01:10'44" |
| 11.1 | 06'25" | 01:11'18" |
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